# Фитнес

читать 3 мин.
0 37

Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс! Инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс 'кубиками' в домашних условиях. Уделяя всего 6-12 минут день! Уровень сложности - непросто. Вам понадобится диван, сила воли и желание. Инструкция состоит из 4 шагов, каждый из которых содержит по 20 повторений упражнений для пресса.

Перепост
Прочитать полностью
читать 6 мин.
0 46

Хотите иметь упругую и округлую попу? Тогда вам нужно усердно работать над собой. В статье представлены упражнения для упругой попы, которые помогут вам достичь желаемого результата. Например, приседания у стены и подъем ног на спине. Следуйте инструкциям и получайте удовольствие от своей новой фигуры!

Перепост
Прочитать полностью