Статья описывает 5 упражнений для формирования плоского живота, включая технику выполнения и количество повторений. Также приводятся рекомендации по тренировке мышц живота и невидимой гимнастике, а также полезные советы по уходу за животом. Все это поможет окрепить мышцы живота и держать брюшную стенку в хорошей форме.