Чтобы избавиться от боков, нужно выполнять 3 упражнения с фитболом. Для новичков подойдет упражнение, которое выполняется лежа на фитболе. Для более продвинутых - упражнение с резиновым мячом. Результаты будут заметны уже через месяц регулярных тренировок.